赤間さんは1年間インドで生活

■静岡の元アナ赤間優美子さん　約1年間インドで生活

異国での生活は刺激や学びがある一方、想像以上に緊張やストレスを感じていた。静岡県のテレビ局でアナウンサーをしていた赤間優美子さんが今回のコラムで明かしたのは、インド生活で感じた孤独。人や社会と接する機会が極端に減り、気付くと涙を流していることもあった。

インドでは約1年間、生活しました。これまでのコラムでお伝えしたように、視野が広がる経験や素敵な出会いがありました。ただ、異国の地で暮らすのは自分が思ったよりも体や心に負担がかかっていました。

10か月くらい経った頃、一人で家にいると時々、自然に涙がこぼれてきました。この時期は家で過ごす時間が長くなって、一歩も家から出ない日が続く時もありました。

日本では自分が好きな時に、気軽にカフェやコンビニに出かけられました。でも、インドでは基本的に移動は車でドライバーさんに頼む必要があったので、用事もないのに運転をお願いすることに気が引けました。

私はインドア派なので、家で過ごすのが嫌なタイプではありません。インドで生活してからも、最初は外出しなくても平気でした。日本で仕事をしていた頃は人や社会との関わりに少し疲れて、外出を避ける日もありました。

知人が少ないインドでの生活で孤独や不安を感じることも（本人提供）

■1人でいると虚しさが…　「何のために生活しているのか」

ところが、仕事から帰ってきた夫と話すだけの生活が続くと、自宅に一人でいる時間に「私は何のために生活しているんだろう」と虚しさを感じました。人や社会とつながりが格段に減ると、心のバランスを崩すと知りました。

水や食べ物に安心できない環境もストレスだったのだと思います。日本からのインスタント食品に頼る頻度が高くなっていました。

もう限界かもしれないと思い、夫に相談したら、「日本に帰って休んだ方が良い」と言ってもらいました。すぐにチケットを手配して、一緒に日本までついてきてくれました。

夫は仕事があったので、日本に1日滞在しただけでインドに戻りました。それでも、「日本食を食べたいと思っていたからラッキーだった」、「チケット代は気にしなくていい。お金は使うためにあるんだから」と声をかけてくれました。夫もインドで生活を始めた頃、水や食事が合わず体調を壊したり、文化の違いから精神的な負担を感じたりした経験があるので、私の気持ちを理解してくれたんだと思います。

私は日本で充電して、インドに戻りました。不慣れな環境で生活するのは、どうしてもストレスがあります。ただ、私がもっと英語をスムーズに話せて周りとコミュニケーションを取れたら、結果は違っていたかもしれないと感じました。日本人のコミュニティに参加すれば、相談相手が見つかったかもしれません。一歩踏み出せなかったところは反省点です。

インドで一般的なおやつ（本人提供）

■インドで感じた食事と睡眠の重要性　帰国後は生活改善

日本に帰国してからは心と体のバランスを整えようと、これまでには考えられないくらい食事と睡眠を大事にしています。食材や調味料にこだわって、人生で初めてきちんと料理をつくっています。夫の健康は大切ですし、自分の体調が悪くなったら夫にも迷惑をかけてしまいます。

食事はできるだけ栄養バランスの取れた和食にして、お昼はお弁当をつくっています。食事の準備をして、お弁当の作り置きをしていると、1日があっという間に過ぎてしまいます。私はアイスが大好きで食後によく食べていましたが、フルーツを取るようにして、砂糖の量にも注意しています。

睡眠に関しては、午後10～11時に寝て、午前7時には起きるようにしています。寝具にもこだわりました。シングルベッドを2つつなげてワイドキングサイズにして、マットレスの上にマットレスパッドを重ねています。枕は自分に合ったものを選んで、パジャマも着心地の良さを重視しました。なるべく夜は間接照明で過ごし、寝る前にアロマを炊いて眠りに入りやすいようにしています。

最初はこんなにお金をかける必要があるのかな!?と疑問に感じた部分もあったのですが、睡眠の質が向上して、朝とてもスッキリと目覚めます。1日のスタートを気持ち良く切れているので、費用に見合ったリターンがあると思っています。自分を労る、大事にすると、精神衛生的にも良い気がします。

＜プロフィール＞

赤間優美子（あかま・ゆみこ）。神戸市出身。2014年に静岡朝日テレビにアナウンサーとして入社、夕方の情報ワイド「とびっきり！しずおか」で気象コーナーを担当。その後は4年間「県内ニュース」のキャスター。事件事故の取材や中継、選挙や台風の特番のMCも務める。また、時事ネタを中心に街頭インタビューで1000人以上の声を聞き、原稿執筆やVTR制作にも従事。そのほか、朝日放送の「朝だ！生です 旅サラダ」の中継コーナー、 静岡朝日テレビ開局40周年記念特別番組「池上彰と学ぶ  なるほど！富士山7つの秘密」などに出演。